Een gezond gewicht is goed voor je gezondheid, maar ook voor het nieuwe orgaan. Met een gezond gewicht heb je minder kans op suikerziekte, hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten en gewrichtsklachten.
Na transplantatie worden veel mensen wat zwaarder, de een meer dan de ander. Het is daarom belangrijk dat u op uw gewicht blijft letten. Een te laag gewicht is ook niet gezond. Dat kan net als te hoog gewicht problemen geven voor uw gezondheid.
Tijdens opname krijgt u informatie en advies van onze diëtisten.
Voor een goede gezondheid zijn het gewicht, Body Mass Index (BMI) en vetverdeling belangrijk. Om te bepalen of u een gezond gewicht hebt gebruiken we de BMI. De BMI is een maat voor de verhouding tussen uw gewicht en uw lengte. De BMI geeft een schatting van het gezondheidsrisico. U kunt hier zelf uw BMI berekenen.
Ook de vetverdeling is belangrijk. Vet in en rond de buik is minder goed voor de gezondheid dan vet op de billen of benen. U kunt inschatten hoeveel buikvet u hebt door de omvang van uw buik te meten. Kijk hier hoe u dat doet.
Na transplantatie komen veel mensen aan. Dit heeft meerdere oorzaken. U kunt meer trek hebben in eten door de medicijnen, maar ook omdat u beter ruikt en proeft of omdat u zich niet meer ziek voelt. Naast meer eten, bewegen veel patiënten ook te weinig. Zowel meer eten als minder bewegen kunnen tot gewichtstoename leiden. Een kleine beetje in gewicht aankomen is geen groot probleem. Met bewegen en gezond eten, raakt u dat snel weer kwijt.
Er is wel een probleem als u te veel kilo's aankomt en overgewicht krijgt. Als u eenmaal te zwaar bent is het erg moeilijk om af te vallen. Let daarom op wat u eet en ga meer bewegen op een dag. Meer bewegen begint met minder zitten en liggen. Eet niet meer dan uw lichaam nodig heeft en neem niet te veel suiker- en vetrijke producten.
Meer informatie staat ook in de folder 'Voeding na Transplantatie'. Deze krijgt u van onze diëtisten tijdens opname en zit in uw patiënten informatiemap. Kijk ook bij Voeding en Beweging.
U krijgt verschillende medicijnen na een transplantatie. Die zijn nodig zodat uw lichaam het orgaan niet afstoot. Die medicijnen kunnen invloed hebben op bijvoorbeeld:
Door een aantal medicijnen die u na transplantatie moet slikken heeft u meer kans op hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk en suikerziekte. Ook overgewicht vergroot deze kans. Door af te vallen verkleint u de kans op het krijgen van deze aandoeningen. Als u deze aandoeningen al heeft, kan afvallen de last ervan verminderen of zorgen dat u minder medicijnen nodig heeft. Bijvoorbeeld de medicijnen voor suikerziekte of verhoogde bloeddruk. Uw dokter kan u hier goed bij helpen.
Door de medicijnen kunt u botontkalking krijgen. Overgewicht kan ook problemen veroorzaken voor uw botten en gewrichten. Deze worden overbelast door het gewicht. Vooral de gewrichten van de enkels, knieën, heupen en onderrug kunnen pijn en last geven. Gewichtsverlies kan deze klachten verminderen. Als u overgewicht heeft en wilt bewegen kunt u vormen van beweging doen waarbij uw gewrichten en botten minder worden belast, zoals zwemmen, fietsen, wandelen of bewegen op de hometrainer.
Er zijn binnen en buiten het ziekenhuis mogelijkheden voor hulp bij problemen met uw gewicht. Zowel voor ondergewicht als overgewicht.