Psychomotorische therapie (PMT)

Psychomotorische therapie (PMT) is een behandeling bij psychische klachten. Door lichamelijke oefeningen te doen, leert u anders om te gaan met uw klachten.

Klachten zoals somberheid, angst, onzekerheid tegenover anderen en spanningen hebben ook een lichamelijke kant. Een psychomotorisch therapeut richt zich vooral op wat uw lichaam aangeeft: lichamelijke spanningen, lichaamstaal, lichaamshouding, uw manier van bewegen, ademhaling en lichaamsbeleving. 

Psychomotorische therapie kan u helpen wanneer u:

  • last heeft van spanningen in uw lijf of andere lichamelijke klachten
  • moeite heeft om u gevoelens te laten zien
  • moeite heeft om voor uzelf op te komen
  • moeite heeft met uw concentratie
  • weinig energie heeft om iets te doen
  • snel boos of agressief wordt

Met PMT werkt u op een lichamelijk actieve manier aan uw klachten. De psychomotorisch therapeut gebruikt hiervoor bewegingsvormen zoals sport, spel en ontspanningsoefeningen. U leert anders om te gaan met uw problemen en uw beperkingen te accepteren. U wordt zich meer bewust van uw eigen gedachten en gevoelens, uw sterke kanten en waar u moeite mee heeft. Dit helpt om uw psychische klachten te verminderen. 

De behandeling stap voor stap

  1. U kunt PMT krijgen wanneer u in behandeling bent bij het Universitair Centrum Psychiatrie. Uw huisarts of medisch specialist kan u doorverwijzen.

  2. U heeft eerst een intake gesprek met de psychomotorisch therapeut. U bespreekt samen wat uw mogelijkheden en wensen zijn qua bewegen. Samen maakt u een behandelplan.

  3. PMT wordt gegeven in speciaal daarvoor ingerichte ruimtes. De psychomotorisch therapeut gebruikt bewegingsvormen, zoals sport, spel en ontspanningsoefeningen. Dit kan ook running therapie (hardlopen)of fitness zijn. U bespreekt samen wat het beste bij u past. Tijdens het bewegen leert u uw lichaamssignalen, gevoelens en gedragspatronen te herkennen en te begrijpen. Dit helpt u om anders met uw klachten en problemen om te gaan waardoor ze minder worden.

    De behandeling duurt zo lang als voor u nodig is.

  4. Psychomotorische therapie is één van de behandelingen bij psychische klachten. U bespreekt samen met uw behandelaar welke behandelingen u verder nodig heeft. Dit staat ook in uw behandelplan.

Heeft u nog vragen?

U kunt het Universitair Centrum Psychiatrie bellen van maandag tot en met vrijdag, tussen 8.00 en 16.30 uur.