“Ik kamp al een paar jaar met nierstenen en ben vier keer geopereerd. Dat heeft niks opgelost, helaas. Ik kan voor een vierde operatie gaan maar daar wordt het niet anders van. Ik wil wel vooruit. Ik werk al een tijd niet, je raakt in een dip. Daarom stelde ik mezelf de vraag: wat kan ik doen om me beter te voelen en nierstenen tegen te gaan? Bij de uroloog vertelde ik dat ik iets wilde doen aan mijn overgewicht. Hij vertelde me over het Leefstijlzorgloket.”
Van het Leefstijlzorgloket naar VitaalNed
“Bij het Leefstijlzorgloket kwam ik in contact met leefstijlcoach Petra. Ik deelde mijn doel: ik wil wat afvallen en me vooral weer fit voelen. Samen zochten we naar aanbieders dichtbij huis. Petra had, op basis van mijn wensen en doelen, al enig voorwerk gedaan. Zo kwamen we uit bij VitaalNed. Het is heel fijn dat Petra me heeft geholpen. Alleen weet je niet waar je moet beginnen.”
“Al snel volgde een intake gesprek met Lutske van VitaalNed. Ik vertelde wat er de afgelopen jaren allemaal is gebeurd en waar ik naartoe wil. Ook bespraken we mijn leefstijl. Om die beter in kaart te brengen, hield ik twee weken lang een dagboek bij. Ik schreef op wat ik at, wanneer ik at en hoeveel ik sliep. Maar ook hoe vaak ik dronk en wanneer ik mijn medicatie innam.”
Verkeerd spoor
“Toen we al die gegevens bij elkaar legden, besefte ik mij dat ik op een verkeerd spoor zit. Ik dacht dat ik genoeg dronk. Dat is belangrijk bij nierproblemen. Maar ik drink veel te weinig en ook de ‘verkeerde’ dingen. Mijn ontbijt kan ook gezonder. Dat is eigenlijk heel goed, om je daar bewust van te worden. Om te ontdekken dat je vastzit in een verkeerd patroon.”
“Met Lutske heb ik bekeken hoe we stap voor stap veranderingen kunnen aanbrengen in mijn leefstijl. We begonnen met mijn ontbijt. Ik probeer nu elke ochtend yoghurt met fruit te eten. Of een cracker met iets erop. Ik vond het de eerste keren niet te doen, maar het gaat steeds beter. We hebben ook gekeken naar hoe vaak en wat ik drink. En Lutske helpt me bij het lezen van etiketten in de supermarkt. Heel fijn want ik weet helemaal niet waar ik naar kijk. De groepsbijeenkomsten heb ik nog niet bezocht.
Stap voor stap
Gemakkelijk gaat het niet om mijn patronen te doorbreken, want de medicatie die ik slik neemt mijn eetlust weg. Maar we bekijken het stap voor stap. Dat werkt voor mij. Ik ben niet het type dat zich laat zeggen: je mag dit niet of moet dat doen. Lutske legt de regie bij mij neer. Ze maakt me bewust van mijn leefstijl zonder te oordelen. En ze denkt mee over wat ik kan doen om me beter te voelen.”
“Ik vind het heel fijn dat Petra me op het pad van VitaalNed bracht. Alleen weet je niet waar je het zoeken moet, wat het gaat kosten en wat je vergoed krijgt. En hoe de verwijzing via de huisarts werkt. Petra hielp me bij dit alles op weg. En het mooie is dat mijn leefstijltraject volledig vergoed wordt door de verzekering”
Joyce is blij dat er een Leefstijlzorgloket in UMCG is. “De arts en coach weten elkaar snel te vinden. En Petra, de leefstijlcoach, weet van alles wat en helpt je goed op weg. Mijn tip: stel jezelf wel doelen voor je naar het loket gaat. Wat wil jij veranderen en bereiken? Het gaat om jou. Wat bij jou past. Of ik mijn doelen voor de volle 100 procent ga halen, weet ik niet. Maar ik zet me voor 100 procent in. Dat zeker.”