•  NL 
  • Login medewerkers
  • mijnUMCG

Psycho-educatiecursus ‘Uw stemming de baas’

Print 

'Uw stemming de baas' is een psycho-educatiecursus voor mensen met depressie of gevoeligheid daarvoor. De cursus wordt georganiseerd door de afdeling Stemmings- en Angst Stoornissen van het UCP.

De cursus is bedoeld om beter om te kunnen gaan met de kwetsbaarheid voor en de symptomen van een depressie. De cursus kan steun bieden en leiden tot een betere acceptatie en zelfmanagement. Dit kan leiden tot een grotere weerbaarheid tegen depressie.

Het programma

Het programma bestaat uit 8 bijeenkomsten die steeds 1 uur duren. De groepsgrootte is ongeveer 12. Er zijn meerdere cursusgevers die elkaar afwisselen. Bij de cursus hoort een lees/huiswerkmap.

Inhoud

De volgende onderwerpen komen onder andere aan bod: 

  • wat is depressie?
  • de behandeling van depressie, wat helpt tegen depressiviteit?
  • hoe kunnen je gedachten de depressie beïnvloeden?
  • hoe kan je met een veranderde levensstijl helpen niet depressief te worden?
  • nachtrust,
  • voeding,
  • tijdsbesteding en plezierige activiteiten,
  • bewegen.

Aanmelden

Uw behandelaar in het UCP kan u aanmelden voor de psycho-educatiecursus ‘Uw stemming de baas’.