Hieronder vindt adviezen als u last heeft van zuurbranden of slokdarmirritatie als gevolg van een scheurtje in het middenrif.
- Hoofdeinde van het bed op klossen plaatsen.
- Niet teveel bukken, niet zwaar tillen.
- Geen strakke kleding (bijvoorbeeld geen corset dragen).
- Gebruik een laxerend dieet bij een moeilijke stoelgang.
- Probeer af te vallen als u last heeft van overgewicht.
- Niet roken.
- Gebruik medicijnen in overleg met de arts.
Voeding
- Geen prikkelende maaltijden of dranken zoals koud, heet, gekruid of koolzuurhoudend.
- Gebruik een licht verteerbaar dieet.
- Voor het slapen niet uitgebreid eten.