Wat zijn de voornaamste oorzaken van geur- en gasvorming?
Bepaalde voedingsmiddelen veroorzaken extra gassen en geuren, zoals kool, prei en uien. Ook ingeslikte lucht kan gasvorming veroorzaken. Het is daarom belangrijk goed te kauwen en niet te snel te eten. Ook kunt u beter het kauwen van kauwgom en het drinken door een rietje beperken. Een slecht passend gebit en roken veroorzaken ook extra gasvorming.
Gasvorming schijnt te verminderen door bij de bereiding van gerechten bepaalde kruiden te gebruiken, zoals dille, koriander, kummel, salie en mierikswortel. Een lege darm veroorzaakt ook gasvorming. Gebruik daarom meerdere kleinere maaltijden per dag.
Meer informatie over voeding bij een stoma vindt u via de knop 'Voeding' in het linker keuzemenu.
Wat kan ik aan geur- en gasvorming doen en welke hulpmiddelen zijn er om problemen bij geur- en gasvorming te beperken?
Door rekening te houden met de hierboven genoemde oorzaken van geur- en gasvorming kunt u de klachten (redelijk) beperken. Mocht u last van reuk- en gasvorming blijven houden, dan kunt u een aantal handelingen verrichten:
-
Leg een hand op de stoma wanneer u ‘gas’ voelt aankomen. Het geluid wordt zo verminderd. Ook kunt u het zakje legen wanneer u voelt dat er gas in uw zakje zit.
-
Het stomazakje heeft een koolstoffilter om ervoor te zorgen dat u niet ruikt. Laat deze filter niet nat worden want dan werkt het niet meer. In de doos met stomazakjes bevinden zich stickertjes die u op de filter kunt plakken bij diaree of als u gaat zwemmen of douchen. De filter wordt dan niet nat en als u het stickertje weer verwijdert, werkt de filter nog.
-
(Koolstof) filters trekken vaak vacuüm in periodes van weinig gasvorming. U kunt de filter dan even afplakken.
-
Door het zakje regelmatig te vernieuwen voorkomt u niet alleen gas- en reukvorming, maar ook lekkage omdat het filter niet meer werkt. De filters zijn tegenwoordig steeds langer werkzaam, maar sommige filters geven na 8 á 12 uur klachten.